디타 먹는 언니들 타이밍 어떻게 맞춰요?

언니들 디타 먹는 언니들한테 물어볼게요
출근 몇시간 전에 먹어야 효과가 제일 좋아요?
너무 일찍 먹으면 효과 떨어질거같고 너무 직전에 먹으면 속 안좋을거같아서 타이밍 잡기가 어렵거든요ㅠ
먹고 출근하는 언니들 몇시간 전에 먹는지 알려주세요