밤낮 바뀌어서 출근을 못해요

언니들 밤낮 바뀌면 어떻게 해요?
저 며칠째 새벽에 잠들고 오후 늦게 일어나는데 출근 시간을 계속 놓치고있거든요ㅠ
일찍 자려고 누워도 잠이 안오고 결국 또 늦게 자고 늦게 일어나고 반복이에요
출근해야하는건 아는데 몸이 안따라주니까 미치겠어요ㅋㅋ
억지로라도 알람 맞추고 일어나야하는건데 안돼요