오늘 정말 기운 빠지는 얘기를 듣고 왔네요 피하지방이면 깎아내기라도 할 텐데 내장지방이라니 제 몸 관리 못한 것 같아 자책하게 돼요ㅋ 당장 입어야 할 옷들은 많은데 배만 볼록하니 너무 스트레스네요.. 일상생활에서 내장지방 타파하는 데 가장 효과적이었던 방법 아시는 언니들 계시면 조언 간절히 기다릴게요
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댓글 14
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몽글한햇살2026.04.10.
내장지방은 진짜 유산소가 답이에요ㅠㅠ 저도 예전에 똑같은 얘기 들었는데 아침마다 30분씩 빨리 걷기 한 달 했더니 확 빠지더라고요! 그리고 밀가루 끊는 게 제일 중요한 것 같아요.. 야식 진짜 독이에요ㅜ
매력적인하트작성자2026.04.10.
@몽글한햇살 헐 진짜요?? 한 달이면 효과 보이나요? 저 완전 야식러인데 ㅋㅋㅋ 이거 문제네요ㅠ
몽글한햇살2026.04.10.
@매력적인하트 넷 저도 야식 진짜 못끊었는데 일 끝나고 먹는거 참으니까 배가 들어가더라고요! 힘들긴 한데 언니도 해보세요 ㅎㅎ
글리터2026.04.10.
@몽글한햇살 ㅋㅋㅋ 야식 끊기 진짜 어려운데
공작석2026.04.10.
저는 탄수화물 저녁에 안먹으니까 좀 빠지긴 했어요! 근데 너무 힘들어서 주말엔 먹어요ㅋㅋ 평일만이라도 참으면 조금씩은 효과 있더라구요~
매력적인하트작성자2026.04.10.
@공작석 오 저녁 탄수 끊기!! 이것도 해볼게요 감사해요 언니ㅎㅎ
야경러버2026.04.10.
내장지방은 술도 진짜 영향 크다던데요ㅠㅠ 일 하면서 끊을 순 없고.. 전 요즘 폭탄주 대신 와인이나 위스키로 바꿨어요!
매력적인하트작성자2026.04.10.
@야경러버 아 맞다 술!! 저도 폭탄주 자주 마시는데 이것도 문제겠네요ㅜㅜ
공작석2026.04.10.
@야경러버 진짜 폭탄주 독이에요 ㅋㅋㅋ 전 요즘 손님들한테 양주 권하는 편이에요 저도 덜 마시게 되구
글리터2026.04.10.
언니 화이팅이에요!! 저도 관리 시작해야하는데ㅠ
매력적인하트작성자2026.04.10.
@글리터 감사해요ㅎㅎ 같이 해봐요!!
몽글한햇살2026.04.10.
아 그리고 물 진짜 많이 드세요! 하루에 2리터는 마셔야 순환이 잘 되더라구요~ 저는 텀블러 들고다니면서 마셔요