밤일하면서 먹는거 못끊겠어요

끊고싶은데 존나 찌고있는데 식욕이 폭발이에요ㅠ
밤에 일하니까 야식을 안먹을수가 없고 스트레스 받으면 또 먹게 되잖아요
다이어트 해야하는거 아는데 의지가 안돼요ㅋㅋ
일하는동안은 포기해야하는건지 아님 조절하면서 할수있는건지
먹는거 참으면서 일하는 언니들 어떻게 해요?