요즘 다이어트 약 먹어야 하나 고민중이에요?

진짜 요즘 몸무게가 자꾸 늘어서 스트레스받아요ㅠㅠ
출근하면 밤에 야식 먹게 되고 낮에는 계속 자니까 살이 찌는 것 같은데..
다약 먹어볼까 생각중인데 부작용 있을까봐 무서워요??
언니들은 어떻게 관리하시나요??
운동은 시간이 없어서 못 하겠고.. 식단 조절만으로는 안 빠지더라구요..
아니면 피부과 가서 상담받아볼까요?? 저만 이렇게 고민 많은건 아니겠죠ㅠㅠ??