지흡으로도 못 빼는 내장지방 ㅜ

오늘 정말 기운 빠지는 얘기를 듣고 왔네요
피하지방이면 깎아내기라도 할 텐데 내장지방이라니 제 몸 관리 못한 것 같아 자책하게 돼요ㅋ
당장 입어야 할 옷들은 많은데 배만 볼록하니 너무 스트레스네요..
일상생활에서 내장지방 타파하는 데 가장 효과적이었던 방법 아시는 언니들 계시면 조언 간절히 기다릴게요