지흡하고도 칼로리 계산하며 먹어야 하니 스트레스받네요 ㅜ | 여시잡

지흡하고도 칼로리 계산하며 먹어야 하니 스트레스받네요 ㅜ

사파이어|2026.03.27.|조회 1,315

지흡만 하면 끝인 줄 알았는데 식단 압박이 장난 아니네요 ㅠ
1500칼로리 정도 먹으면서 생활하면 지흡 부위가 다시 두꺼워지거나 체중이 늘어날까요?
살면서 식단 조절이 제일 힘든데 지흡 후에 성공적으로 유지하고 계신 언니들 계시면 희망 좀 주세요

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댓글 12

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곰돌이2026.03.27.

저도 지흡하고 2년차인데요 식단 조절 안하면 진짜 금방 돌아와요ㅠㅠ 1500칼은 괜찮은데 운동 병행하시면 더 좋아요!

사파이어작성자2026.03.27.

@곰돌이 헐 2년차시라니 대박이에요!! 운동도 해야하는구나ㅠㅠ 어떤 운동 하세요??

곰돌이2026.03.27.

@사파이어 저는 필라테스 주 2회 다니는데 지흡 부위 관리하는데 진짜 좋더라고요~ 처음엔 힘들어도 나중엔 습관돼요!

수줍음쟁이2026.03.27.

저도 지흡 고민중인데 식단 관리 평생 해야하는건가요?? 그게 제일 걱정이에요ㅜ

사파이어작성자2026.03.27.

@수줍음쟁이 저도 그게 제일 걱정이었는데.. 일하면서 술도 먹어야하고 야식도 먹게되고ㅠㅠ

곰돌이2026.03.27.

@사파이어 근데 술 먹는 날은 어쩔 수 없으니까 그 다음날 조절하면 되더라고요~ 너무 스트레스 받지 마세요!

사파이어작성자2026.03.27.

@곰돌이 아 그렇게 하면 되는구나!! 감사해요 언니 ㅎㅎ 희망 생겼어요~

귀염둥이2026.03.27.

@곰돌이 맞아요 저도 TC 받으러 가는 날은 먹고 쉬는 날 조절해요 ㅋㅋ

귀염둥이2026.03.27.

1500칼로리면 적당한 거 같은데요! 저는 1200칼로 하는데 너무 힘들어서 포기할 거 같아요 ㅋㅋㅋ

비취2026.03.27.

언니 지흡 어디 하셨어요?? 저도 허벅지랑 팔뚝 하고싶은데 추천 부탁드려요~

사파이어작성자2026.03.27.

@비취 저는 복부랑 허벅지 안쪽 했어요!! 병원은 디엠 주시면 알려드릴게요 ㅎㅎ

비취2026.03.27.

@사파이어 아 디엠 보냈어요!! 감사합니당~