진상 만나고 멘탈 어떻게 회복해요?

진상 걸리면 퇴근하고도 정신을 못차리겠는데 다음 출근이 무서워요ㅠ
일은 가야하는데 머리속에서 그 장면이 계속 떠올라요
잊으려고 해도 안잊혀지고 화가 안풀리거든요ㅋㅋ
쩜이나 하퍼 다니는 언니들은 진상 만나면 어떻게 극복해요?