풀출하려는데 체력 버틸 영양제 추천해주세요

언니들 풀출 때리는 언니들 체력관리 뭐로 해요?
풀출 하려는데 원래 퐁당으로 나가는 편이라 체력이 걱정이거든요ㅠ
일어나도 정신을 못차리겠고 몸이 천근만근인데
비타민이나 에너지음료 하나씩 먹고 출근하면 좀 나을까요?ㅋㅋ
풀출하는 언니들은 체력 유지하려고 뭐 챙겨먹어요?